J’aime bien inventer des personnages aux noms évocateurs : de Sam Grate, le dermatologue à Luc Harne, le vitrier, en passant par Anna Bolizan, l’haltérophile ou Emma Tome l’infirmière. En cette période particulièrement préoccupante, deux petits nouveaux m’irritent profondément. Je les ai baptisés : Honoré Dufaire et Laure Éfalu. On les retrouve sur le petit … Lire la suite Mon billet d’humeur du 27 mars 2020 …
Le 1er janvier 2020, j’ai basculé officiellement dans la catégorie 60-64 ans. C’était le moment de jeter un coup d’œil dans le rétroviseur et de faire le bilan des 5 années d’entrainement passées en V4. Bien sûr, les spécialistes du « Longue Distance » vont trouver le menu assez peu copieux mais cela représente 1802 séances en … Lire la suite Mon Ultra Triathlon Virtuel
Saint-Jean-de-Luz, le samedi 8 septembre 2012. La petite aiguille de l’horloge, sur le fronton de l’église Saint Jean Baptiste, va bientôt boucler son septième tour alors que la nuit n’a pas encore retiré son jogging noir. Sur la plage, on distingue péniblement de sombres silhouettes qui déambulent, serrées les unes contre les autres, comme … Lire la suite « Jeux de maux » ou la petite histoire de mon Ironbask
Après 2 années d’interruption, je me remets au travail… pour le plaisir. Durant ces derniers mois l’équipe élite filles du Triathlon Toulouse Métropole s’est avérée très chronophage et j’avais mis ce blog entre parenthèses. L’aventure avec la Pink-Team a été palpitante : De la D3 à la D1 (le plus haut niveau national), le parcours … Lire la suite Le Blog redémarre !
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Ma version du Dessin de Philippe Geluck.
Après ma médaille d’argent aux Championnats de France de Duathlon (Distance S) à Embrun(05) en Août, je m’attaque cette fois-ci à la distance supérieure, ce week-end, à Sénart, dans la région parisienne. Le défi à relever s’annonce bien plus délicat, pour de multiples raisons. Avec le passage en 2016, je vois arriver dans ma catégorie (V4 … Lire la suite Championnats de France de Duathlon (Distance M) à Sénart(77).
La performance en compétition résulte d’une utilisation optimale des différents éléments permettant aux athlètes de s’exprimer à 100% de leurs capacités. L’analyse de ces facteurs permet d’élaborer des stratégies d’entraînements spécifiques à chaque sport et d’établir une préparation millimétrée en vue des échéances. Même s’il existe des facteurs types communs à tous les … Lire la suite Les facteurs clés de la Performance
Comme vous le savez, la Vitesse Maximale Aérobie (VMA) est la vitesse à partir de laquelle une personne consomme le maximum d’oxygène, c’est-à-dire atteint le VO2Max. En dessous de cette vitesse, la consommation d’oxygène augmente avec l’intensité de l’effort et la majorité de l’énergie provient du métabolisme aérobie. 100% de la VMA peut-être maintenu par … Lire la suite Logarithme Népérien et Indice d’Endurance
C’était l’Argentine… Bien-sûr ! Le célèbre Tango désigne également une couleur rouge orangée. Ushuaïa est la capitale de la province appelée « Terre de Feu, Antarctique et Îles de l’Atlantique Sud « . El « pibe de oro » est l’emblématique Maradona. Enfin la frontière de l’Argentine avec le Chili est la 3e plus grande frontière terrestre. Prochaine devinette … pour … Lire la suite Le 30e pays à se connecter sur le blog est…
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